2011年5月9日星期一
自古至今，人類提倡養生之道， 俗話說葯補不如食補，葯食同源，只要合理配合，就能對人體產生良好的功效，而且能防病抗病，相得益彰，而水是生命之源，葯膳湯水也就應運而生。
瘦身補血潤膚湯
材料：
白蓮子一兩、製芡實一兩、生薏仁一兩、元肉10粒、紅棗10粒、瘦肉半斤
做法：
(1) 瘦肉氽水後洗淨備用，
(2) 紅棗去核，其餘材料洗淨備有，
(3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲二小時，加入適量食鹽調味，即可食用。
療效：
蓮子養心健脾，薏米消腫美白，芡實健脾開胃，元肉補氣血，紅棗能補中益氣，養血安神。常飲此湯能消腫健脾，還有美顏潤色之效。
註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
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