2010年8月8日星期日
自古至今，人類提倡養生之道， 俗話說葯補不如食補，葯食同源，只要合理配合，就能對人體產生良好的功效，而且能防病抗病，相得益彰，而水是生命之源，葯膳湯水也就應運而生。
雪梨南北杏無花果瘦肉湯
材料:
雪梨三個，南北杏各四錢，無花果四個，陳皮一小塊，瘦肉半斤。
做法:
(1) 雪梨洗淨,剖開去心，切大塊，
(2) 瘦肉飛水待用，陳皮浸軟刮囊
(3) 其餘材料用水洗淨備用，
(4) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲二至三小時，加入適量食鹽調味，即可食用。
療效:
無花果雪梨清潤，南北杏有止咳作用。味道鮮甜可口
註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
2010年8月3日星期二
自古至今，人類提倡養生之道， 俗話說葯補不如食補，葯食同源，只要合理配合，就能對人體產生良好的功效，而且能防病抗病，相得益彰，而水是生命之源，葯膳湯水也就應運而生。
木瓜南北杏燉生魚
材料:
生魚1條,木瓜一個,瘦肉4兩,南北杏各二錢,薑2小片
做法:
(1) 木瓜去皮及子,切大件,南北杏略沖淨,瀝乾,備用.
(2) 生魚去鱗,劏洗淨,用熱水略燙洗去潺撈起, 抺乾,用少許熱油略煎,並用温水沖 去油份,瀝乾,備用.
(3) 瘦肉飛水,撈起後,洗淨,切厚塊,備用
(4) 將材料全放入燉盅內,並注入滾水至8分滿,以大火隔水燉約2小時,以適量鹽調味,即可食用.
療效:
木瓜含有一種人體十分需要的纖維蛋白質,對腸胃病有食療作用.生魚有豐富蛋白質,能加快傷口癒合, 南北杏有止咳作用,在容易感冒日字,可以說是很在助益的湯水.
註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
